Insparenting

Well, some people, including women, feel that they couldn’t start the day without a cup of coffee. 글쎄, 여성 등 일부 사람들은, 그들이 하루에 커피 한 잔하지 않고도 시작할 수없습니다.

But, if you are pregnant, is drinking coffee safe for you? 하지만, 만약 당신이 임신을하는 경우 안전을 위해 커피를 마시는가? Well, there have been some studies about coffee and pregnancy. 글쎄, 이미 커피와 임신에 대한 몇 가지 연구되고있다.

They say that the high intake of caffeine can lead to the risk of miscarriage and low birth weight in babies. 그들이 말하는 그 카페인이 아기의 유산과 낮은 출생 체중의 위험으로 이어질 수의 높은 섭취. Thus, it is recommended that pregnant women avoid caffeine/coffee in their diets. 따라서, 그것은 임신 여성은 카페인을 피하는 / 커피들이 다이어트에 권장됩니다.

Not only it leads to the negative results previously mentioned but it also disrupts the absorption of iron and calcium, which are absolutely needed by pregnant women’s body. 뿐만 아니라 이전에 언급하지만 그것도 철분과 칼슘, 이는 전적으로 임신한 여성의 시체를 필요로하는의 흡수를 방해 부정적인 결과로 안내합니다.

Pregnant women need iron to prevent them from getting anemia. 임산부지고 빈혈을 예방하는 철분이 필요합니다. In the meantime, even a higher amount of calcium is needed to prevent a calcium loss in their bones (because the baby needs a great amount of calcium as well). 한편, 칼슘도 높은 금액을 자신의 뼈에서 칼슘 손실을 막기 위해 필요하다 (때문에 아기뿐만 아니라 많은 양의 칼슘이 필요).

Caffeine works as a stimulant. 카페인이 자극제로 작동합니다. It can increase your heart rate, cause insomnia, headaches, and nervousness. 그것은 당신의 심장 박동수, 원인은 불면증, 두통과 불안감을 높일 수있습니다. Moreover, caffeine can make you pee frequently. 더구나, 카페인을 자주 소변을 만들 수있다. This would not be good for pregnant women as they can get dehydrated easily. 그들은 쉽게 얻을 수 탈수 여성이 임신이 잘되지 않을 것이다.

So, how much coffee is safe? 그래서, 얼마나 많은 커피를 안전한가요?
The moderate amount of coffee per day is 300mg - it’s the equivalent of about three cups a day. 하루에 커피의 적당한 금액 300mg이다 - 그것에 대해 하루 3 컵의 것과 비슷합니다.

However, it’s wise to reduce the amount of caffeine intake if you can. 그러나, 카페인 섭취의 양을 줄일 수있다면 현명합니다. You should also remember that caffeine does not only contain in coffee but also in tea, chocolate, and soft-drinks. 또한 카페인 커피에 불과하지만, 차, 초콜릿, 청량 음료 포함되지 않습니다 - 기억한다.

Why not forget coffee for a while (hopefully you can) and change your diet into a healthier one? 왜 한동안 커피를 잊지는 (잘하면)와 건강한 다이어트를 한으로 바꿀 수 있나요? Fresh fruits and vegetables are very good and important for your body. 신선한 과일과 야채로 몸에 아주 좋은 위치와 중요합니다. Moreover, fruit juice and soy milk are definitely good options to change the coffee habit during your pregnancy. 더욱이, 과일 주스와 두유가 확실히 좋은 옵션이 귀하의 임신 중 커피는 습관을 변경할 수있습니다.

Keep in mind that you are not only feeding yourself but also your baby! 마음에서 당신뿐만 아니라 당신의 아기가 자신을 계속 먹이는없습니다!

This entry was posted on Monday, October 30th, 2006 at 3:36 am and is filed under 이 항목은 월요일, 10 월 30, 2006에 3시 36분에 게시하고 아래에 제출한 오전 Parenting 육아 . You can follow any responses to this entry through the . 당신은을 통해이 항목에 대한 응답을 따를 수있습니다 RSS 2.0 RSS 2.0을 feed. You can 피드.하실 수있습니다 leave a response 응답을 떠나 , or , 또는 trackback 트랙백 from your own site. 자신의 사이트에서.