Insparenting

Goed, zijn sommige mensen, met inbegrip van vrouwen, van mening dat zij niet de dag zonder een kop van koffie konden beginnen.

Maar als u zwanger bent, het drinken is de koffie veilig voor u? Goed, zijn er sommige studies over koffie en zwangerschap geweest.

Zij zeggen dat de hoge opname van cafeïne tot het risico van mislukking en laag geboortegewicht in babys kan leiden. Aldus, adviseert men dat de zwangere vrouwen cafeïne/koffie in hun diëten vermijden.

Niet alleen leidt het tot de negatieve eerder vermelde resultaten maar het onderbreekt ook de absorptie van ijzer en calcium, dat door het lichaam van zwangere vrouwen absoluut gewenst zijn.

De zwangere vrouwen hebben ijzer nodig om hen te verhinderen bloedarmoede te krijgen. Ondertussen, zelfs is een hogere hoeveelheid calcium nodig om een calciumverlies in hun beenderen (omdat de baby een grote hoeveelheid eveneens calcium nodig heeft) te verhinderen.

De werken van de cafeïne als stimulans. Het kan uw harttarief, oorzakenslapeloosheid, hoofdpijnen, en nervositeit verhogen. Voorts kan de cafeïne u pipi vaak maken. Dit zou niet voor zwangere vrouwen goed zijn aangezien zij gemakkelijk ontwaterd kunnen worden.

Zo, hoeveel koffie veilig is?
De gematigde hoeveelheid koffie per dag is 300mg - het is het equivalent van ongeveer drie koppen per dag.

Nochtans, is het wijs om de hoeveelheid cafeïneopname te verminderen als u kunt. U zou ook moeten herinneren dat de cafeïne niet alleen in koffie maar ook in thee, chocolade, en frisdranken bevat.

Waarom koffie voor een tijdje (hopelijk u kunt niet vergeten en) uw dieet in gezondere veranderen? De verse vruchten en de groenten zijn zeer goed en belangrijk voor uw lichaam. Voorts vruchtesap en soja is de melk absoluut goede opties om de koffiegewoonte tijdens uw zwangerschap te veranderen.

Houd in mening die u niet alleen zelf maar ook uw baby voedt!

Deze ingang werd gepost voor Maandag, 30 Oktober, 2006 in 3:36 am en onder wordt ingediend Parenting. U kunt om het even welke reacties op deze ingang door volgen RSS 2.0 voer. U kunt verlaat een reactie, of trackback van uw eigen plaats.